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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維持腸道菌群平衡的目的。

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出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。

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台北維霖診所曹為霖建議，一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。丁斌煌大夫發現： 搜索結果的常識面板消逝
這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。丁斌煌

體育中心／周孟漢報道



2020東京奧運固然日前已竣事，不外選手們的人氣照舊延續延燒，除日前登上金曲獎的楊勇緯、郭婞淳外，近日剛竣事14天隔離，在羽球項目取得銀牌的「小戴」戴資穎，也在小我社群網站貼出1段「單腿深蹲」挑戰影片，號令網友們一同挑戰，而戴資穎驚人的不亂度，也讓很多網友直喊「小戴太厲害了」。

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影片一出，很多網友紛紛誇讚戴資穎動作超標準，表示「利害，果然練習有素！」、「看似簡單其實很難耶！」、「肌力不是蓋的」、「難度太高了啦」、「小戴好利害」、「雙腳蹲下起立，對我都是難度」、「我直接摔了」、「我直接顛仆」、「單腳蹲也太難」。